Ny bloggadress

http://eyalmualem.bloggplatsen.se/

AhPil Hakachol - "Yasmin"

Innan ni lyssnar på låten läs nedanstående.

Den här låten och bandet som sjuger den har en väldig unik historia. Låten heter "Yasmin" och var skriven av Liron Atia och Daniel Bareket.
För några år sedan var Liron inblandad i en skiolycka och blev paraliserad från kuta C4 o neråt. Han var på sjuhuset 10 månder. Under denna period lämnades han aldrig. Kompisar kom till honom jämt och ist för att gå ut kom dem till sjukhuset med öl och gitarrer. Där satt de ute tillsammans och bara spelade och sjöng. Det är då bandet började ta form.
Liron som har förlorat sin livskärlek, surfing fick en annan sort kärlek, Yasmin. Denna låt skrev han för henne.

Översättning:
I en liten område på en blå säng.
Du säger att allt kommer att bli bra. Om vi ger det tid.
Titta på mig, ler mot mig.
Du vet hur mycket det får mig att må bra när du ligger bredvid mig.
Jag har en sak att säga till dig med hela mitt hjärta. Du Världens bästa.
Jag älskar dig så mycket så att det gör ont ibland.
Töms från ilska, lögn och sorg när du är med mig, håller min hand och säger att du älskar mig.
Även om jag inte kan göra allt. Jag lovar att jag kan. Jag lovar att bli din, alltid.
Min älskling. Stoppa tiden och springa iväg djupt in i paradiset. Jag och Du själva.
Jag har en sak att säga till dig med hela mitt hjärta. Du Världens bästa.
Jag älskar dig så mycket så att det gör ont ibland.
Töms från ilska, lögn och sorg när du är med mig, håller min hand och säger att du älskar mig.
Jag har en sak att säga till dig med hela mitt hjärta. Du Världens bästa.

Den här låten vill jag tilläggna min kära fru, Charlotte. Tack att står ut med mig. Du är verkligen världens bästa!
Älskar dig älskling!

Dax å ta beslut!

Imon är det tillbaka till verkligheten dvs. skolan efter en och en halv vecka ledigheten. Det innebär att jag inte kan fortsätta veckans tokträningen och jag måste tyvärr bestämma mig sub 10 runt sjön eller styrketräning? Tid för båda har jag inte för skolan kommer först till allt. Den kommande månaden kommer att bli riktigt tufft. Jag har 3 tentor nästa månad och jag vill verkligen inte ha för många omtentor (vill inte ha nån omtenta men jag tror att har kuggat en omtenta). För att klara att cykla runt vättern under 10h måste jag träna...mycket! Det innebär låga tider på cykeln minst 3ggr/veckan. Nåt jag inte har :-( Därför har jag inte så mycket val, jag måste välja bort sub 10 runt vättern...synd! Jag kommer fortfarande cykla VR men utan nåt större mål. Fördelen med styrketräningen däremot är att det är mycket mer flexibel. För det första tar styrketräningen inte mer än en timme per gång för det andra bobbar jag på ett gym samt har gym här i huset. Bekvämare än det kan det inte vara! Jag bara måste sätta nåt realistiskt mål och jobba mig fram dit.


Innan jag avslutar måste jag säga att jag älskar min iPhone. Helt underbart!!! Att lyssna på israelisk radio under mina morgonpromenader, på vagnen eller spotify under träningen är så himla rolig! ! !

Ha en trevlig vecka!

Don't let the sun fool you...it's freaking cold outside!

Idag var tufft! Tanken var att köra mitt cykel 60 pass kl.11.00 och sen ta en skön 8 mil runda. Men det gick inte som jag ville. Efter passet kände jag redan att kroppen säger emot (veckans tokträning tillsammans med dieten känns väl i hela kroppen men speciallt i benen) och motvinden i början av rundan gjorde inte saker lättare. Kändes som att benen var tomma och ju mer jag pressade desto långsammare kändes det. Cyklade från Sportlife B-plan till Säve, där tog jag färjan till andra sidan. Därefter svängde jag mot Ytterby-Kungälv. Hela vägen kämpade jag mot vinden och i Kungälv kände jag att jag inte har nån enegri kvar. Så det var bara att vända hem. Besvikelse!!! Dieten och långdistans går inte riktig hand i hand men det är inte mycket kvar. I fredags vägde jag 63.6 kg (började med 74.2 kg) så jag kan säga att jag ligger helt rätt. Den 19/4 ska jag träffa diatisten och vi sätta nya mål och anpassa menyn men tills då är det bara å kämpa vidare.


Ha en trevlig helg allihopa!

If it's working, why fix it???

Jag vill börja med att säga att jag älskar torsdagar. Att köra både på Lindholmen och på Partille i en och samma dag är det bästa jag vet (ok då, kanske inte det bästa med väldig väldig nära;) ). Så underbara deltagare har jag, att ibland jag undrar vad har jag gjort för att få ha dem i mina pass. ÄLSKAR er allihopa!

Idag har jag meddelat Partille gänget att det är dax å byta pass men komentarer efter passet som "det är det enda passet jag tar i ordentligt" eller "har varit på ditt pass i tis och det var så bra att jag tvingade mig själv å komma idag oxå", "musiken stämmer så jävlabra...du får inte byta" verkligen värmde mitt hjärta men oxå gjorde att jag har börjat fundera. Jag vet precis vilka låtar dem vill ha kvar och ingen av dessa är jag trött på, så varför byta?! De kommer på passet för de gillar det. På köpet får de en jävlig bra träning och det är egntligen mitt mål. Visst vissa grejer måste ändras och vissa låtar måste jag byta för jag kommer å spy av dem men passet som helhet kan stanna kvar. På så sätt är de nöjda och får ett ännu bättre och genomtänkt pass.


På lördag är det cykel 60 @ B-plan. My baby pass! Många av stammisar har inte kommit förra veckan så jag ser verkligen fram emot att träffa dem på lördag.


Ha en underbar kväll!

"Muskelbyggning med konditionsträning – funkar det?"

Ovanstående rubrik har jag sett i en väldig intressant blogg: http://traningslara.se/blogg/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

Skulle bli intressant å höra vad ni tycker och hur ni upplever detta.


Ha det bra mina vänner

Ledig = plugg + massa pass

I love it!

Så skön å vara ledig. Och ännu skönare att plugga i mina egna tider och träna och träna och träna...

Dagen har börjat med ett telefonsamtal från City D..."vill du hjälpa oss med cy 45?" Javisst. Så det blir cykel 45 kl.11 @ City D. Sen blir det cy 75 @ Partille...längtar! Stämningen på Partille är nåt annat...helt underbart! Deltagarna där gör anläggningen till nåt så unik (för mig iaf) och jag älskar det.

Kanske vi ses idag